お子様に自分自身に、

つぎのような声かけをしていませんか？

　↓

「もっとがんばらないと！」

周りからも

「がんばって！」などと

声をかけられることも

あるでしょうね。

 

この「がんばる」という言葉は、

使い過ぎた場合には、

試験勉強では、メンタル面で

とても危険です。

 

もちろん、

「がんばる」こと、

最大限の力を出そうと

気持を引き締めることは、

試験の直前、さらには、

試験本番ではとても重要です。

 

でも、試験直前でなければ、

この「がんばる」というのは

長丁場の勉強では

逆効果になることが多いんです。

 

なぜなら、

「がんばる」ことは

「無理」を伴うからです。

 

お子様がめざしている試験は、

１週間程度で、

カンタンに準備が整うもの

ではないでしょう？

 

短くても6か月、

 

長ければ

2年以上に及びますよね？

 

その長期間に、ずっと

「がんばり続ける」ことは、

私たちには

ほとんど不可能です。

 

 

無理やり頑張っても、

遅かれ早かれ

疲れ果ててしまいます。

 

そして、

疲れの反動から、

まったく勉強できなくなります。

 

頑張ることは、

エネルギーを消耗します。

 

頑張って

「わかろうとする」とか、

 

頑張って

「覚えようとする・・・。

 

 

そうなると、

時間とエネルギーが

大量に消費されます。

 

その結果、効率的な

勉強ができません。

 

イライラしたり、不安になったり、

目の前のことばかりに

とらわれるようになります。

 

 

「でもがんばらないと、

　勉強にならないでしょう？」

 

という声が聞こえてきそうです。

 

 

確かに、勉強は

しなければいけません。

 

でも、だからといって

 

「ムリに頑張る」

必要はないのです。

 

「がんばらないでも

　勉強する方法って、

　あるんですか？」

 

あります！

 

それは・・・

勉強の

「ハードルを下げる」ことです。

 

もしあなたが、

なかなか

勉強に取りかかれない

とすれば、

 

それは、

 

あなたの

「やる気」や「頑張り」が

足りないのではありません。

 

その時の勉強では、

取り組む対象の

ハードルが高いのです。

 

つまり、難し過ぎることを

一度に、たくさん

やろうとしているのです。

 

だから、ヤル気が出ないときには、

自分自身を変えるのではなくって、

 

勉強するアプローチを

変えたほうが上手くいきます。

 

やることはシンプルですよ。

　↓

ひとつのアプローチは、

「量」を減らすことです。

 

「このテキスト１冊を完璧にやる！」

と思っても、お子様は、なかなか取り組めません。

 

そこで、

勉強する範囲を

とりあえず3ページ程度に

減らしてしまえばいいんです。

 

もうひとつのアプローチは、

「質」を下げること。

 

完璧をいきなり求めずに、

すぐにできるところを

チェックする。

　↓

このように、

学習のレベルを

調整すればいいのです。

 

 

「量」か「質」、

 

もしくは

「両方」を調整して

 

ハードルを下げましょう。

 

とってもラクになりますよ。

お子様に自分自身に、

つぎのような声かけをしていませんか？

　↓

「もっとがんばらないと！」

周りからも

「がんばって！」などと

声をかけられることも

あるでしょうね。

 

この「がんばる」という言葉は、

使い過ぎた場合には、

試験勉強では、メンタル面で

とても危険です。

 

もちろん、

「がんばる」こと、

最大限の力を出そうと

気持を引き締めることは、

試験の直前、さらには、

試験本番ではとても重要です。

 

でも、試験直前でなければ、

この「がんばる」というのは

長丁場の勉強では

逆効果になることが多いんです。

 

なぜなら、

「がんばる」ことは

「無理」を伴うからです。

 

お子様がめざしている試験は、

１週間程度で、

カンタンに準備が整うもの

ではないでしょう？

 

短くても6か月、

 

長ければ

2年以上に及びますよね？

 

その長期間に、ずっと

「がんばり続ける」ことは、

私たちには

ほとんど不可能です。

 

 

無理やり頑張っても、

遅かれ早かれ

疲れ果ててしまいます。

 

そして、

疲れの反動から、

まったく勉強できなくなります。

 

頑張ることは、

エネルギーを消耗します。

 

頑張って

「わかろうとする」とか、

 

頑張って

「覚えようとする・・・。

 

 

そうなると、

時間とエネルギーが

大量に消費されます。

 

その結果、効率的な

勉強ができません。

 

イライラしたり、不安になったり、

目の前のことばかりに

とらわれるようになります。

 

 

「でもがんばらないと、

　勉強にならないでしょう？」

 

という声が聞こえてきそうです。

 

 

確かに、勉強は

しなければいけません。

 

でも、だからといって

 

「ムリに頑張る」

必要はないのです。

 

「がんばらないでも

　勉強する方法って、

　あるんですか？」

 

あります！

 

それは・・・

勉強の

「ハードルを下げる」ことです。

 

もしあなたが、

なかなか

勉強に取りかかれない

とすれば、

 

それは、

 

あなたの

「やる気」や「頑張り」が

足りないのではありません。

 

その時の勉強では、

取り組む対象の

ハードルが高いのです。

 

つまり、難し過ぎることを

一度に、たくさん

やろうとしているのです。

 

だから、ヤル気が出ないときには、

自分自身を変えるのではなくって、

 

勉強するアプローチを

変えたほうが上手くいきます。

 

やることはシンプルですよ。

　↓

ひとつのアプローチは、

「量」を減らすことです。

 

「このテキスト１冊を完璧にやる！」

と思っても、お子様は、なかなか取り組めません。

 

そこで、

勉強する範囲を

とりあえず3ページ程度に

減らしてしまえばいいんです。

 

もうひとつのアプローチは、

「質」を下げること。

 

完璧をいきなり求めずに、

すぐにできるところを

チェックする。

　↓

このように、

学習のレベルを

調整すればいいのです。

 

 

「量」か「質」、

 

もしくは

「両方」を調整して

 

ハードルを下げましょう。

 

とってもラクになりますよ。